Чем опасны лишний вес и ожирение

Накопление жира в области живота способствует повышению внутри-брюшного давления, развитию гастроэзофагеа́льной рефлюксной болезни (заброс желудочного сока в пищевод) и ее осложнений вплоть до рака пищевода. При чрезмерном весе страдает поджелудочная железа. Развивается панкреатическая недостаточность, хронический панкреатит, жировая инфильтрация железы. Жировые отложения, кроме бытовых неудобств приводят к таким последствиям для здоровья, как:

- сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая и гипертоническая болезни, инсульт), - диабет второго типа; - мышечно-скелетные повреждения, такие как остеоартрит; - некоторые раковые заболевания (рак эндометрия, — молочной железы и толстой кишки); - сосуды (варикозная болезнь); - половая система (бесплодие).

Эти состояния часто становятся причиной устойчивой инвалидности, преждевременного старения и недолгой жизни. Риск возникновения проблем со здоровьем появляется даже при очень незначительном избыточном весе и возрастает по мере его увеличения. Ученые установили, что женщины, имеющие лишний вес к 18 годам, и потом, прибавившие всего 10 кг, имеют лишь 20% шансов дожить до 70 в хорошей форме. Обычно, к этому возрасту, тучные женщины страдают от заболеваний сердца, рака или диабета.

Лишний вес в среднем возрасте грозит слабоумием впоследствии. Такие люди склонны к частичной потере памяти, внимания и умственных способностей в сравнении с их сверстниками с нормальным весом. Это объяснятся следующим: влиянием развития сердечно-сосудистых заболеваний или диабета; жировые клетки вырабатывают такие гормоны, как лептин, которые напрямую воздействуют на человеческий мозг.

 

Лишний вес — лишние препятствия в жизни

Ожирение часто является причиной эмоциональной неудовлетворенности, нервных расстройств, составляет основу заниженной самооценки. Избыточный вес является причиной отказа в трудоустройстве в 16 — 27% случаев в зависимости от специальности. А на ответственные должности и работу связанную с деловыми контактами отказывают более чем 70% соискателей.

 

Природа убивает младенцев от тучных женщин

Известно, что у тучных женщин плод гибнет чаще. А недавно появились доказательства и повышенной смертности новорожденных у матерей с ожирением. Это утверждают доктор Эймин Чен и ее коллеги из Медицинской школы Крейтонского университета США.

«Недоношенные младенцы тучных женщин более подвержены смерти после рождения, особенно, если они не защищены плодными оболчками» пишет в своих исследованиях доктор из голландского университета Элен Нор. Вместе с группой исследователей она установила следующие факты:

основной риск, которому подвергается плод тучных рожениц — это сдавливание пуповины;   именно у тучных женщин чаще обнаруживается инфекция в матке;   при родах часто происходит преждевременный разрыв плодных оболочек, и это увеличивает смертность младенцев у женщин с чрезмерным весом в три раза!  и у женщин, страдающих ожирением,— в шесть раз!

 

До какой же степени можно снижать вес?

Возможно у вас есть знакомые, особенно среди женщин, которые изнуряют себя диетами и модными средствами для похудения, стремясь к абсолютной стройности. Часто, подражая своим кумирам,— знаменитым топ-моделям, или артистам. Сообщите им, что они рискуют намного сократить свою жизнь. Ученые наблюдали 11 326 человек в течение 13 лет (с 1994 по 2007 годы). Они изучали зависимость их смертности от индекса массы тела. Выяснилось, что шансы худых людей на долгую жизнь ниже на 70%, чем у людей с нормальным весом. У тучных – на 36%. Однако при небольшом излишке веса шансы прожить дольше всех вырастают на 17%.

 

Смешная народная поговорка «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» имеет вполне научное объяснение. Вопрос, только в том, насколько толстый. Как видно, на тучных она не распространяется.

 

Причины повышения веса

Незнание причин повышения веса опасно для вашего здоровья и …кошелька

Прежде чем вы решите применять какие-то средства и методы для похудения, желательно все-таки выяснить основные причины и механизмы повышения веса. Тогда будет ясно насколько тот или иной метод или препарат подходит именно вам. Иначе, применяя неправильный, или не подходящий лично вам способ похудения, вы можете себе навредить. А сегодня, запросто, не моргнув глазом, вам могут навредить и врачи за ваши же деньги! Здесь в сжатой популярной форме рассказывается о наиболее распространенных причинах повышения веса и научно обоснованных, безопасных методах его снижения. Кстати, советую вам не применять слово «похудение», в отношение себя. Оно имеет отрицательную энергетику, а вам это ни к чему.

Первое, с чего надо начинать снижение веса — наладить пищеварение

Повышенный вес и малая двигательная активность приводят к застою жидкостей в пищеварительной системе — в желчном пузыре, в желудке и кишечнике. Это способствует плохому перевариванию пищи и развитию гнилостных процессов во всей системе пищеварения — эффект стоячего болота. И это первая преграда на пути к похудению.

При застое в желчном пузыре развивается его дискинезия, формируются сгустки паразитарной инфекции, которые затем превращаются в камни. Не драгоценные, но обходятся очень дорого. Застой в желудке также способствует гниению. В этих условиях там замечательно размножается бактерия helicobakter-pillary, питающаяся слизистыми оболочками. Так возникают гастрит и язва. Подобные процессы в этих системах, практически, исключают возможность похудения. Гниение в кишечнике - последний этап этой кухни. При застое здесь развивается патогенная флора, а нередко и различные виды паразитов: аскариды, острицы, власоглав, и т. д.. Они питаются всем самым полезным — витаминами, минералами и микроэлементами, а выделяют вредные вещества — токсоиды. Рафинированная, сдобная и сладкая пища питает именно патогенные микроорганизмы. Создает благоприятную для них, кислую среду. Кроме того, эта пища имеет структуру, которая налипает на стенки кишечника, и эти массы увеличивают ваш живот. Все это, препятствуют пристеночному пищеварению, что способствует перееданию и набору лишнего веса. Ни о каком похудении, при таком питании речь идти не может.

И вот, эти продукты гниения и паразитарные отходы через стенки кишечника всасываются в кровь. И это вместо витаминов, микроэлементов и прочих необходимых компонентов для построения новых, молодых клеток во всем организме. Естественно, здоровых и красивых клеток из такого дерьма не получается, а вырастают уродливые и дефективные. Так прогрессирует ускоренное старение. И так происходит отравление печени, всего организма и возникают различные заболевания, включая ожирение. Отравленная печень не может производить нормальную желчь — круг замкнулся.

А теперь, представьте. Желая сбросить вес, вы покупаете модное дорогое средство для похудения и кидаете его в эту сломанную пароварку. И как вы думаете, какой вы получите результат? Поэтому, не гонитесь за новомодными средствами для похудения. Практика многих тысяч лет показывает, что начинать следует с элементарных вещей и первое — это налаживание пищеварения и очищение организма. Иначе, самые замечательные средства для снижения веса сработают лишь на половину, или никак.

И только это, уже позволяет похудеть на несколько кг и запустить процесс дальнейшего снижения веса. Вначале восстановите нормальную работу желчевыводящей системы — желчного пузыря и печени. Поддержите поджелудочную железу, постарайтесь тщательно очистить кишечник. Только, Боже вас сохрани, не клизмами, или гидроколонотерапией. И уж, конечно не по Малахову. Есть вполне научные, безопасные и хорошо отработанные методы, разработанные новосибирскими учеными, которые применяются по всему миру более 8 лет:

Очищающая программа

и

Пищеварительная программа

И более 4-х лет применяется, и уже стала популярной

Антипаразитарная программа Gelmostop

 

Всего лишь, недостаток йода — решение проблемы ожирения может быть простым

Довольно частой причиной лишнего веса и даже ожирения является недостаток йода. При этом нарушается функционирование щитовидной железы, и развивается эндемическая зобная болезнь. Даже при невыраженной и внешне незаметной ее форме происходит нарушение обмена веществ, вызванное нарушением синтеза гормона щитовидной железы — тироксина. Заболевание может проявляться, также, понижением температуры тела, выпадением волос и апатией.

У детей при дефиците йода нарушается их физическое и психическое развитие. Ухудшаются внимание, память, ассоциативные и речевые способности. В итоге — умственная отсталость, возможен кретинизм.

Суточная потребность в йоде составляет 120–200 мкг. До 20% она удовлетворяется за счет воды, остальная часть должна поступать с пищей. Основными источниками йода являются: морская рыба, морская капуста и другие морепродукты, молочные продукты, гречневая и пшенная крупа, картофель, свекла, чеснок. Однако, статистика говорит, что с пищей йода поступает недостаточно. Растительная пища, выращенная промышленным способом содержит крайне мало полезных микроэлементов.

 

Основная причина лишнего веса

В 90% случаев причиной избыточного веса является нарушение углеводного обмена. Все начинается с неправильного состава питания — при избытке в рационе углеводистой пищи возникает стойкое нарушение обмена веществ, называемое инсулинорезистентность. При этом, повышенный аппетит и постоянное чувство голода проявляется в виде тяги к «плохим» (рафинированным) углеводам, таким как:

хлеб из белой и серой муки, сдоба, белый рис, картофель, бананы, сладкие напитки, макаронные и кондитерские изделия. Чем больше мы так питаемся, тем более глубокие изменения присходят в обмене веществ и тем труднее повернуть этот процесс назад, к норме, т. е. похудеть.

 

Как производится жир и почему для мужчин это опаснее

Наш организм эволюционно не приспособлен к усвоению такого количества углеводов, какое сейчас изобилует в рационе большинства людей. Ситуацию усугубляет и малоподвижный образ жизни. Защищаясь от их переизбытка, организм определенным образом реагирует, в результате чего и происходит повышение веса. Говоря упрощенно, лишняя энергия заключенная в пище переводится в жир и откладывается в межклеточном пространстве. Причем, у женщин жир сначала откладывается во внешних частях тела. У мужчин же в большей степени происходит ожирение внутренних органов. Так женщин защищает природа с помощью женского гормона — эстрогена.

Основная причина повышения веса — инсулинорезистентность

Советую вам один раз разобраться и пониять природу инсулинорезистентности. Тогда, в дальнейшем вы будете иметь представление, на какие средства и методы можете рассчитывать на похудение и сохранение этого результата. Здесь, как и в любом деле: точное представление условий задачи — половина успеха. Итак.

Инсулинорезистентность – сопротивляемость клеток к инсулину.

Инсулин — это белково-пептидный гормон, вырабатывается поджелудочной железой и является проводником глюкозы в клетку.

В клетке глюкоза преобразуется в энергию. Т.е. клетка, на самом деле, сопротивляется поступлению в нее глюкозы. В результате глюкоза откладывается в межклеточном пространстве и образует жировую ткань.

Глюкоза, как известно, вырабатывается из углеводов. Вот в этом и заключается главная проблема.

Все дело в том, что за время своей эволюции — примерно 200 млн. лет — человек привык к пище, из которой глюкоза добывается с трудом. Это мясо диких животных, сложные углеводы в растительной и пище из неочищенного зерна. И вдруг, за последние каких-то 100 лет питание резко изменилось, появилась пища, из которой углеводы добываются очень легко.

Главными источниками углеводов являются: хлеб, картофель, макароны, крупы, сладости. Чистым углеводом является сахар. Организм, грубо говоря, к такой халяве не привык, и в целях самосохранения выработал защиту — инсулинорезистентность. Она выражается она в довольно сложных патологических процессах, происходящих на уровне клеток и ее внешних мембран. Один из них — это уменьшение количества рецепторов на внешней оболочке клетки.

Понимаете,— это уже серьезный физический недостаток на клеточном уровне, и никакой хирург здесь уже не поможет. Чтобы понимать процессы, препятствующие похудению, вам достаточно знать следующее:

Инсулинорезистентность — это патология, которая выражается в сопротивлении клеток к поступлению в нее лишней энергии в виде глюкозы. Развивается эта патология, в том случае, если вы долгое время нарушали энергетический баланс — тратили меньше энергии, чем принимали ее с пищей.

Исулинорезитеность чаще развивается при ожирении. При этом чувствительность тканей к инсулину снижается на 40% при превышении массы тела на 35–40% по отношению к норме. Фактически — это снижение энергетического КПД вашего организма. И это значит, чтобы восполнить затраченную энергию вам теперь нужно в 1,4 раза больше пищи, чем необходимо. Т.е. 40% вы обязательно должны отдать на пополнение жира, иначе будете чувствовать голод.

Исулинорезитеность — это западня, из которой не так просто выбраться. Может быть, когда-то организм к этому и приспособится, но на подобные процессы адаптации ему необходимо не меньше 10000 лет. Поэтому, у нас выхода нет — чтобы похудеть и сохранять это состояние, мы должны приспособить современные условия к тому, как устроен наш организм.

И есть еще одна причина, по которой вы испытываете голод при обильном питании,— когда в пище недостает необходимых организму витаминов, микроэлементов, аминокислот и т. п. Это важный материал для строительства новых клеток, и организм их требует постоянно. Например, вы строите дом и привезли кирпич, а цемент забыли, или привезли, но мало. Получится у вас дом?

Не думайте, что построить новую клетку, скажем, сердечной мышцы, или мозга проще. Поэтому, если в вашем питании недостает, к примеру, витамина С, то вы будете испытывать голод. Не такой острый, как при нехватке глюкозы, но постоянный. И если ваша пища бедна витамином С, то вам придется съесть ее больше. А, поскольку, сегодня все продукты бедны полезными микроэлементами, то переедание обеспечено каждому. Но и в этом случае недостаток полезных веществ все равно будет и новые клетки будут дефектными. Если кирпичей хватит, то цемент будет жидковат.

Если ситуация с подобным перееданием затягивается, то в оргнизме вырабатывается снижение чувствительности к инсулину — инсулинорезистентность — основная причина бесконтрольного набора веса. Чаще это происходит у людей старше 30 лет. При этом состоянии нарушается проникновение в клетки глюкозы — основного питательного вещества для организма человека. Кроме того, инсулин усиливает синтез жира и блокирует его расщепление. Поэтому в условиях нарушенного углеводного и минерального обмена возникает стойкое увеличение веса. Именно поэтому, многие попытки похудеть оказываются неудачными.

Инсулиорезистентность развивается незаметно и диагностировать ее трудно. Вы можете определить ее наличие сами, по некоторы признакам.

Признаки инсулинорезистентности

• Ограничение питания, диета уже не дают такого эффекта снижения веса, как раньше;
• Вы часто перекусываете между приемами пищи рафинированными продуктами — печеньем, пряниками, конфетами, или питаетесь в заведениях типа Макдональдс;
• Вы, практически, постоянно испытываете чувство голода;
• Ваш вес, несмотря на умеренное питание, медленно и неуклонно растет!